Забота о себе - просто и важно! 09.10.2025

В учебном корпусе «Нагатинский» прошёл увлекательный бинарный урок на тему: «Уход за телом и здоровье: физические нагрузки и правила ухода».

Преподаватели Валентина Анатольевна Бутаева и Ольга Борисовна Дмитриева подарили нам день, полный энергии и ценных знаний. Ребята с головой окунулись в мир здоровых привычек и узнали, что заботиться о себе может быть действительно просто и доступно каждому.

Мы обсудили:

Основы личной гигиены и важность сбалансированного питания – фундамент нашего самочувствия.

Почему физическая активность – это не просто тренд, а необходимость: от бодрящих аэробных нагрузок до эффективных силовых тренировок. Простые упражнения, которые легко вписать в свой день, даже не выходя из дома!

А на практической части ребята почувствовали себя настоящими экспертами! Они пробовали себя в роли тренеров, демонстрируя упражнения, и осваивали техники самомассажа. Было ярко, активно и невероятно познавательно! Каждый обучающийся ушел с урока с памяткой, наполненной ценными советами, чтобы легко применять полученные знания в повседневной жизни.

Забота о себе – это не подвиг, а увлекательное путешествие к лучшему самочувствию. И самое главное – ребята ушли с горящими глазами, полные новых идей и искреннего желания вести здоровый образ жизни!